ערכת “איזון ושחרור משקל”, בהשראת ויקטוריה מרון

מה כלול בערכה ומה תפקיד כל אבן?

1. אפטייט (Apatite) • תפקיד:מעודדת מוטיבציה, שחרור דפוסים ישנים וחיבור לרצונות האמיתיים.

• איך היא תומכת בתהליך?אפטייט מפחיתה רעב רגשי, עוזרת להתמקד במטרות ומעניקה דחיפה קדימה במקומות שבהם נוצרת תחושת תקיעות.

2. אגת בוטסואנה (Botswana Agate) • תפקיד:מביאה רוגע, עוזרת להתמודד עם רגשות מודחקים ומשחררת אנרגיות כבדות.

• איך היא תומכת בתהליך?מצוינת להתמודדות עם סטרס או דפוסים רגשיים שמובילים לאכילה רגשית. היא עוזרת להביא שלווה פנימית וחיבור רגשי מאוזן.

3. רוז קוורץ (Rose Quartz) • תפקיד:האבן של אהבה עצמית, חמלה והשלמה עם תהליכים.

• איך היא תומכת בתהליך?רוז קוורץ מזכירה לנו לקבל את עצמנו כפי שאנחנו ולהתייחס לגופנו ברכות, גם בזמן תהליך שינוי פיזי.

4. פלורייט ירוקה (Green Fluorite) • תפקיד:מסייעת בהבהרת מחשבות, חיזוק הריכוז ושמירה על איזון בין הגוף לנפש.

• איך היא תומכת בתהליך?פלורייט ירוקה עוזרת להישאר ממוקדים במטרות, לשחרר דפוסים של חוסר איזון ולשמור על שלווה לאורך הדרך.

הצעות לשימוש בערכה:

1. במהלך מדיטציה או דמיון מודרך:

• החזיקו אבן אחת ביד או הניחו אותה קרוב לגוף.

• התמקדו בכוונה שלכם לתהליך, כמו שחרור רגשות שמובילים לאכילה רגשית או חיזוק המוטיבציה.

2. כנקודת פוקוס במהלך היום:

• הניחו קריסטל במרחב שאתם שוהים בו, כמו שולחן העבודה או חדר השינה, כדי להזכיר לעצמכם את המטרה.

3. טקס אישי:

• הניחו את כל הקריסטלים יחד סביבכם, נשמו עמוק ודמיינו כיצד אתם משחררים אנרגיות כבדות ומכניסים קלילות ואיזון.