קלפים וערכות מודעות

ערכת תרגול יוגה לנשים בהריון

הערכה מכילה 40 כרטיסיות ובהן למעלה מ50 תרגילים ותנוחות המותאמות במיוחד למהלך תקופת ההריון וכהכנה ללידה. כל תנוחה מוסברת בפירוט, מלווה ביתרונות ובדגשים ומודגמת בתמונות ברורות שיעזרו להפיק את מירב התועלת מכל תנוחה ותנוחה.

תרגול יוגה במהלך ההריון יסייע לך להתגבר על תופעות הלוואי של ההריון, יקל על נשיאת המשקל הנוסף, ישפר את היציבה, ישפר את תהליך הנשימה וזרימת החמצן בגוף ויעזור בהרפיה וברגיעה המשפיעים בן על האישה ההרה והן על העובר.

הערכה קלה ונוחה לנשיאה ומאפשרת לתרגל בזמן הפנוי ובכל מקום. ההסברים כתובים בצורה ברורה ונעימה ויתאימו לחסרות נסיון ביוגה כמו גם למתרגלות ותיקות.